Лекция «Советы по здоровому сну» от врача сомнолога и клинического психолога Романа Бузунова
11.01.2024
15 января в 14.30 для гостей MAYRVEDA пройдет лекция врача сомнолога, клинического психолога, руководителя Центра медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках, профессора, доктора медицинских наук, заслуженного врача РФ Романа Бузунова «Советы по здоровому сну».
Не секрет, что качества сна напрямую влияет на наше самочувствие и продолжительность жизни. Но так ли важно действительно ложиться спать до полуночи и спать на жестком матрасе? Какая атмосфера должна быть в спальне и что есть в течение дня, чтобы не мучила бессонница?
На эти и другие вопросы вы получите ответы из лекции, а также сможете задать свои вопросы специалисту.
Не секрет, что качества сна напрямую влияет на наше самочувствие и продолжительность жизни. Но так ли важно действительно ложиться спать до полуночи и спать на жестком матрасе? Какая атмосфера должна быть в спальне и что есть в течение дня, чтобы не мучила бессонница?
На эти и другие вопросы вы получите ответы из лекции, а также сможете задать свои вопросы специалисту.
