Методика доктора Майера: правила, показания и результаты
28.12.2024
Красота и здоровье организма зависят не только от генетики и образа жизни, но и от питания, что доказывают многочисленные исследования. Но как правильно организовать приемы пищи, какие продукты выбирать, чтобы сохранять молодость и избегать болезней? Ответы помогает найти методика доктора Майера, разработанная в начале прошлого века и получившая распространение во всем мире. Австрийский врач создал методику, которая способствует улучшению работоспособности не только кишечника, но и других органов и систем. Расскажем подробнее, кому она подходит, каких эффектов можно добиться, а также по каким принципам питаться, чтобы быть наполненными энергией.
Содержание:
1. О создателе системы
2. Особенности методики доктора Майера
3. Кому показано питание по Майеру
4. Преимущества методикии
Содержание:
1. О создателе системы
2. Особенности методики доктора Майера
3. Кому показано питание по Майеру
4. Преимущества методикии
О создателе системы
Процессы пищеварения влияют на общее состояние здоровья, поэтому многие врачи в разные периоды занимались их изучением для лечения болезней и продления долголетия. Врач из Австрии Франц Ксавьер Майер внес вклад в исследование работы кишечника и предложил систему питания, способствующую поддержанию здоровья и нормализации пищеварения.
Доктор Майер считал, что хорошему самочувствию мешают шлаки, которые накапливаются на стенках кишечника из-за неправильного рациона. Также во время практической деятельности в европейских санаториях он пришел к пониманию того, что важно не только, какие продукты человек ест, но и когда, и как он это делает. Систематизировав знания, он предложил конкретные рекомендации для тех, кто хочет справиться с болезнью, меньше уставать и замедлить старение.
Доктор Майер считал, что хорошему самочувствию мешают шлаки, которые накапливаются на стенках кишечника из-за неправильного рациона. Также во время практической деятельности в европейских санаториях он пришел к пониманию того, что важно не только, какие продукты человек ест, но и когда, и как он это делает. Систематизировав знания, он предложил конкретные рекомендации для тех, кто хочет справиться с болезнью, меньше уставать и замедлить старение.
Особенности методики доктора Майера
При разработке концепции медиспа-отеля учитывались образ жизни современного человека, данные последних исследований в области здорового питания и рост числа людей с непереносимостью лактозы. Также из классической системы питания были исключены глютен, лактоза, сахар и соль, во многом влияющие на состояние ЖКТ и применяется термическая обработка для лучшего усвоения питательных веществ. За основу были взяты принципы доктора Майера, но с учетом современных реалий, пищевых непереносимостей и аллергий, глютена и запросов гостей.
Восстановление происходит за счет комбинирования отдыха, очищения, обучения организма и осознанности. Гости следуют таким правилам:
1. Разовый прием пищи небольшими порциями, достаточными для восполнения суточной потребности в основных БЖУ и для поддержания энергии.
2. Суточная калорийность ниже рекомендованной суточной потребности, за счет чего и происходит разгрузка ЖКТ.
3. Прием пищи в бодром состоянии (нельзя есть, если устали) и хорошем настроении.
4. Ориентация на чувство голода — есть следует только в том случае, если организм испытывает такую потребность.
5. Тщательное пережевывание продуктов (не менее 30 жевательных движений).
6. Отказ от перекусов.
7. Поддержание водного баланса. При этом за полчаса до или после приема пищи можно выпить стакан минеральной воды из собственного бювета по рекомендации майер-терапевта.
8. Употребление овощей.
9. Никакой еды на ночь, желательно отказаться от ужина.
10. Соблюдение режима дня, достаточный отдых и сон.
Восстановление происходит за счет комбинирования отдыха, очищения, обучения организма и осознанности. Гости следуют таким правилам:
1. Разовый прием пищи небольшими порциями, достаточными для восполнения суточной потребности в основных БЖУ и для поддержания энергии.
2. Суточная калорийность ниже рекомендованной суточной потребности, за счет чего и происходит разгрузка ЖКТ.
3. Прием пищи в бодром состоянии (нельзя есть, если устали) и хорошем настроении.
4. Ориентация на чувство голода — есть следует только в том случае, если организм испытывает такую потребность.
5. Тщательное пережевывание продуктов (не менее 30 жевательных движений).
6. Отказ от перекусов.
7. Поддержание водного баланса. При этом за полчаса до или после приема пищи можно выпить стакан минеральной воды из собственного бювета по рекомендации майер-терапевта.
8. Употребление овощей.
9. Никакой еды на ночь, желательно отказаться от ужина.
10. Соблюдение режима дня, достаточный отдых и сон.
Кому показано питание по Майеру
Методика австрийского доктора подходит людям, которые столкнулись с:
• пищеварительными расстройствами;
• ожирением;
• мигренью;
• ревматоидным артритом;
• высоким артериальным давлением;
• болями в спине и суставах;
• репродуктивной дисфункцией, снижением либидо;
• начальной степенью диабета второго типа;
• пищевой аллергией.
• пищеварительными расстройствами;
• ожирением;
• мигренью;
• ревматоидным артритом;
• высоким артериальным давлением;
• болями в спине и суставах;
• репродуктивной дисфункцией, снижением либидо;
• начальной степенью диабета второго типа;
• пищевой аллергией.
Преимущества методики
Основное достоинство системы, предложенной доктором Майером, заключается в комплексном положительном воздействии на организм. Благодаря правилам австрийского врача удается:
• повысить жизненный тонус;
• улучшить состояние кожи;
• активировать регенерацию клеток;
• оптимизировать лимфоток и кровоснабжение органов;
• удалить токсины из кишечника;
• ускорить метаболические процессы;
• справиться с последствиями хронической усталости;
• избавиться от лишнего веса;
• уменьшить нагрузку на печень;
• остановить воспалительные процессы;
• вылечить мигрень;
• убрать симптомы пищевой аллергии;
• укрепить мышцы и суставы.
Кроме того, применять методику можно в разном возрасте, но нужно учитывать следующие моменты:
• есть ряд противопоказаний для следования советам, которые предложил доктор Майер. К ним относятся: дефицит веса, острые инфекции, онкология, психические нарушения (в том числе депрессия), гипертиреоз;
• методика не применяется при беременности и в период грудного вскармливания.
Наконец, для получения положительных эффектов, о которых часто упоминают в отзывах, необходимо предварительно обследовать организм и обратиться к майер-терапевту. В нашем MediSpa-отеле работают квалифицированные врачи, которые проведут диагностику и будут рядом с вами в течение всего периода оздоровления.
• повысить жизненный тонус;
• улучшить состояние кожи;
• активировать регенерацию клеток;
• оптимизировать лимфоток и кровоснабжение органов;
• удалить токсины из кишечника;
• ускорить метаболические процессы;
• справиться с последствиями хронической усталости;
• избавиться от лишнего веса;
• уменьшить нагрузку на печень;
• остановить воспалительные процессы;
• вылечить мигрень;
• убрать симптомы пищевой аллергии;
• укрепить мышцы и суставы.
Кроме того, применять методику можно в разном возрасте, но нужно учитывать следующие моменты:
• есть ряд противопоказаний для следования советам, которые предложил доктор Майер. К ним относятся: дефицит веса, острые инфекции, онкология, психические нарушения (в том числе депрессия), гипертиреоз;
• методика не применяется при беременности и в период грудного вскармливания.
Наконец, для получения положительных эффектов, о которых часто упоминают в отзывах, необходимо предварительно обследовать организм и обратиться к майер-терапевту. В нашем MediSpa-отеле работают квалифицированные врачи, которые проведут диагностику и будут рядом с вами в течение всего периода оздоровления.
Подписаться на специальные предложения