Что такое аюрведическая медицина: история, теория, принципы

Стремление человека к самопознанию и улучшению здоровья естественно. Для лечения болезней и улучшения качества жизни используют не только методы традиционной медицины, но и древние учения, такие как аюрведа. Перед тем, как применять систему на практике, нужно разобраться что это такое. Многие говорят об эффективности аюрведической медицины, базирующейся на трех типах дош: Вата, Питта, Капха, отражающих пять элементов Вселенной — воду, землю, эфир, огонь и воздух. Но как именно специалисты лечат заболевания? Всем ли подходит популярная система? От чего зависит результативность лечения? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в нашем обзоре.

Что такое аюрведа: история и теория учения

Термин «аюрведа» с санскрита переводится как «наука жизни». Это значит, что главной целью специалистов этого направления является увеличение продолжительности жизни. Достичь этого невозможно без обретения внутренней гармонии, для которой требуется глубинное психологическое очищение, обретение баланса энергий и оптимизация взаимодействия с внешним миром.

Теория появилась в Индии более 5 тыс. лет назад и является частью Ведического знания, а ее концепты изложены в старинных трактатах «Сушрута-самхите», «Чарака-самхите», «Аштанга Хридая Самхита» и «Мадхаванидана». Изначально принципы передавались от учителя к ученику, на современном этапе это полноценное научное течение с классификацией болезней, развитие которого спонсирует индийское правительство. Важный момент — аюрведический метод не отвергает применение препаратов и технологий доказательной медицины, скорее дополняет их. Врач, который его практикует, является не только специалистом по восстановлению организма, а полноценным духовным наставником.

Ключевыми принципами теории являются

• создание гармоничной связи природы и человека;

• уникальность каждого организма — изучая, что такое аюрведа, встает вопрос о выборе правильного питания, и тут древнее учение предлагает персонализированный подход с учетом превалирующих в теле энергий;

• осознание жизненной цели — чтобы быть в ресурсе и не болеть, необходимо понимать, зачем вы живете и питаетесь. Уровень развития самосознания, по мнению последователей учения, определяет степень счастья;

• уважительное отношение к окружающим и открытость миру.

Основу метода составляет отслеживание изменений в стихиях, присутствующих в теле каждого человека. За века исследований врачи выделили четкие взаимосвязи между определенными заболеваниями и нарушенными функциями воздуха, эфира, огня, воды и земли. Исходя из конституции человека по аюрведе (Вата, Питта, Капха) для гостя подбирается определенное питание, призванное оптимизировать энергетические потоки и привести к выздоровлению.

Основы аюрведы: как работает терапия

Воспринимая организм как единую энергосистему, сторонники древнего метода подбирают терапию с учетом того, в какой из стихий произошел сбой. Целью является комплексное восстановление — благодаря аюрведе происходит обновление физической, эмоциональной и ментальной составляющих. Это не лечение в привычном для большинства понимании, а коррекция питания, мировосприятия и образа жизни для улучшения, поддержания самочувствия и предупреждения недугов.

Аюрведическая медицина предполагает:

• Восстановление всего организма, а не отдельного органа.

• Личностный подход.

• Лечение психосоматических нарушений.

• Применение натуропатических препаратов.

• Переход на здоровый образ жизни.

С точки зрения этой науки, для сохранения здоровья необходимо питание, подходящее типу доши, распорядок дня для стабилизации биологических ритмов и терапия. Последняя включает не только прием натуральных препаратов, но также очистительные клизмы, сеансы массажа, музыку, йогу и медитативные техники. Внимание уделяется:

• раннему подъему;

• регулярным физическим нагрузкам;

• отказу от мясных продуктов;

• уважительному отношению к окружающим;

• здоровому сну;

• развитию способности выражать благодарность;

• позитивному мышлению.

Для кого подходит: показания и противопоказания

Индийская теория считается универсальной, то есть пользоваться методиками могут люди любого возраста, пола, этнической и расовой принадлежности. Регион проживания также не имеет значения. Главное — внутреннее стремление улучшить жизнь и готовность прилагать для этого серьезные усилия. Позитивные изменения происходят не сразу и сначала могут казаться незначительными, но постепенно человек ощущает приток энергии, становится более уверенным в себе.

Применение аюрведы целесообразно при хронических нарушениях либо сниженном жизненном тонусе, но она не подходит для купирования острых состояний. Процедуры противопоказаны при инсульте, инфаркте, аппендиците, внутренних кровотечениях, серьезных травмах, то есть в ситуациях, когда человек нуждается в неотложной медицинской помощи и/или хирургическом вмешательстве. С предельной осторожностью натуропатию и прочие методы используют для беременных и кормящих матерей в связи с отсутствием результатов клинических исследований безопасности.

Особенности питания и практики

Индия — страна, в которой всегда было особое отношение к питанию. С древности местные целители знали, какие продукты и в каких комбинациях употреблять, чтобы не болеть. Аюрведа является результатом систематизации знаний, которые накапливались столетиями, и предполагает питание в соответствии со следующими правилами:

1. Употребление пищи при наличии голода, чувство которого при соблюдении рекомендаций врача будет возникать с определенной периодичностью.

2. Стремление контролировать количество съеденной пищи.

3. Последний прием пищи минимум за 2 часа до сна для профилактики накопления метаболитов.

4. Ответственный подход к организации трапезы, что предполагает омовение (нужно вымыть руки, стопы и лицо), чистку зубов и языка.

5. Прием пищи только в хорошем настроении и с чувством благодарности.

6. Употребление воды по мере появления чувства жажды, но не сразу после еды.

7. Использование чистых продуктов. Акцент делается на бобовых и злаковых, овощах и фруктах. А вот от яиц, мяса и рыбы следует отказаться либо свести их употребление к минимуму. То же самое касается блюд с консервантами и красителями. Оптимальное меню для конкретного человека подбирает эксперт по аюрведическому лечению.

8. Переход на правильные продуктовые сочетания.

9. Медленное пережевывание.

10. Насыщение разными вкусами.

Что касается процедур, то наибольшее распространение приобрели: ароматерапия, хаммам, занятия йогой, различные виды массажа, клизмы, медитация.

Польза и эффективность

Положительные результаты применения аюрведических процедур и принципов питания отмечают многие врачи: психиатры, неврологи, педиатры, терапевты, кардиологи и т.д. Дополнительным стимулом для использования методов аюрведы являются положительные отзывы гостей, хотя результатов клинических исследований их эффективности недостаточно, чтобы рекомендовать их наравне со средствами классической медицины.

Пользу от индийского учения можно получить при соблюдении следующих условий:

• обращение к опытному специалисту по аюрведе;

• проведение пальпаторной пульсовой диагностики для правильного определения типа доши;

• прохождение полного курса терапии;

• четкое соблюдение рекомендаций врача относительно приема препаратов, распорядка дня и питания;

• минимизация влияния стрессовых факторов.

Оценить на личном опыте позитивные изменения, которые обеспечивает аюрведическая медицина, могут гости центра MAYRVEDA Кисловодск.