Блог / Интересное

Сон считается одной из базовых физиологических потребностей организма наряду с питанием. Исследования показали, что его продолжительность, качество и регулярность напрямую связаны с риском сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений обмена веществ, когнитивного снижения и других возраст-ассоциированных состояний. Разбираемся, почему полноценный сон сегодня рассматривают как фактор здорового долголетия вместе с врачом сомнологом-пульмонологом MAYRVEDA.

Высокие результаты, успешная карьера и привычка всегда быть «на высоте» часто воспринимаются как признаки силы и уверенности. За внешним благополучием может скрываться постоянное напряжение, невозможность расслабиться и ощущение, что нужно всё время держать ситуацию под контролем. В статье совместно с медицинским психологом MAYRVEDA разберём, как распознать высокофункциональную тревожность, к чему она может привести и какие шаги помогают восстановить баланс.

В 2017 году Нобелевскую премию по физиологии и медицине присудили за открытие молекулярных механизмов циркадных ритмов [1]. Это внутренние биологические часы, которые управляют работой всех органов и систем. Они регулируют синтез гормонов, температуру тела, циклы сна и бодрствования, а также выработку пищеварительных ферментов. Их нарушение, особенно в условиях мегаполиса, приводит к изменениям метаболической активности, снижению энергии и ускорению старения.

Идея использовать витаминные капельницы не только для лечения уже возникших состояний, но и для общего оздоровления принадлежит американскому врачу Джону Майерсу. В середине XX века он разработал «коктейль Майерса» — комплекс витаминов и минералов для укрепления организма и восполнения дефицитов [1]. Позже его последователи адаптировали и дополнили протоколы, создав целую линейку внутривенных коктейлей для разных задач: от повышения энергии до укрепления иммунитета.

В марте 2026 года в Великобритании одобрили новый препарат для лечения тяжелой алопеции — деуруксолитиниб. В клинических испытаниях почти треть пациентов, принимавших его в течение шести месяцев, восстановили более 80% волос на голове [1]. Это событие вызвало широкий резонанс и привлекло внимание общественности к проблеме, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру.

Классическая модель здравоохранения долгое время опиралась на так называемую «симптоматическую» логику — когда медицинское вмешательство начинается уже после появления клинических проявлений заболевания. Такая система, безусловно, эффективна в острых состояниях, однако она слабо отвечает на более фундаментальный вопрос: почему функциональные системы организма постепенно выходят из равновесия задолго до установления диагноза.

Печень выполняет более 500 жизненно важных биохимических функций. Даже серьёзные нежелательные изменения в её структуре и работе могут не давать симптомов — в результате человек может длительное время не догадываться, что организму требуется поддержка.

С возрастом в организме начинают постепенно нарастать изменения, связанные с замедлением метаболических процессов, снижением гормональной активности и накоплением факторов хронического воспаления. Ежегодный чекап после 40 лет становится важным инструментом раннего выявления рисков. Он позволяет оценить состояние ключевых систем организма — сердечно-сосудистой, эндокринной и метаболической — на этапе, когда изменения еще обратимы и хорошо поддаются коррекции.

Термин «космецевтика» появился в 1980-х на стыке косметологии и фармакологии — так начали называть средства с активными компонентами и почти лечебным действием. Интерес к ним вырос вместе с трендом на научный подход к уходу, внимание к составам и антивозрастной косметике. Разбираемся, как космецевтика превратилась из маркетингового понятия в целое направление индустрии красоты.

«Синие горы Кавказа, приветствую вас!» — писал Лермонтов, чье имя неразрывно связано с Кавказом. Именно в этом регионе проходила военная служба поэта, у подножия Машука оборвалась его жизнь, а также здесь разворачивалось действие «Героя нашего времени». Кроме того, по аллеям старых парков в свое время гуляли Пушкин, Толстой и Шаляпин.

В конце 2025 года Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) зафиксировал тенденцию: почти две трети россиян (63%) сталкивались со стрессом в течение года, при этом каждый третий (37%) испытывает его несколько раз в месяц.

Настроение во многом определяется выбросом гормонов и нейромедиаторов — веществ, которые регулируют активность мозга и эмоциональное состояние. Однако связывать настроение исключительно с химическими процессами было бы упрощением. Гормональная и нейромедиаторная регуляция работает в связке с внешними факторами — сном, стрессом, образом жизни и тем, как мозг интерпретирует события.