Как оставаться в гармонии и укрепить иммунитет: рекомендации специалиста по аюрведе
С приходом осени наш организм естественным образом подстраивается под ритмы природы. Из-за сокращения светового дня снижается уровень серотонина, появляются сонливость и утомляемость. Похолодание приводит к ускорению метаболизма, меняя пищевые предпочтения, а затяжные сумерки могут повлиять на режим сна и уровень энергии. Именно поэтому осенью и зимой здоровью особенно нужна поддержка: рекомендации специалиста по аюрведе помогут повысить иммунитет и улучшить настроение.