Как правильно выбрать SPF для лица: виды солнцезащитных средств и советы эксперта
- 12 мин
- 196
Одно из главных правил ухода в теплый и солнечный сезон — регулярное использование солнцезащитных средств. SPF помогает защитить кожу от воздействия ультрафиолетового излучения, снижая риск появления ожогов, гиперпигментации и признаков фотостарения.
Разберем основные факты о SPF: что означает этот показатель, как правильно подобрать средства с учетом типа кожи, с чем какими активами сочетать и при каком UV-индексе применение солнцезащитного средства становится необходимым.
Что такое SPF и от чего он защищает
SPF (Sun Protection Factor — фактор защиты от солнца) — это показатель уровня защиты солнцезащитного средства от ультрафиолетового излучения. Чем выше значение SPF, тем больше UVB-излучения способен задерживать продукт при правильном нанесении.
SPF не отражает полноценную защиту от всего спектра ультрафиолета. Солнечное излучение включает несколько типов лучей, среди которых наибольшее значение для кожи имеют UVB и UVA. Современные солнцезащитные средства должны обеспечивать широкоспектральную защиту — одновременно от обоих типов ультрафиолетового излучения.
В составе солнцезащитных средств используются два основных типа фильтров, которые отличаются механизмом действия, текстурой и особенностями переносимости:
- Минеральные фильтры: мягкая защита для чувствительной кожи. Работают на поверхности кожи, создавая защитный слой, который отражает и рассеивает часть ультрафиолетового излучения. К основным компонентам этой группы относятся диоксид титана и оксид цинка — ингредиенты, обеспечивающие защиту от UVB- и, особенно, UVA-лучей.
- Органические фильтры: легкие текстуры и комфортное нанесение. Поглощают энергию ультрафиолетового излучения и преобразуют ее в безопасную форму тепла, которая затем выделяется кожей. Некоторые органические фильтры требуют времени для формирования полноценного защитного слоя, поэтому рекомендуется наносить средство заранее.
«При выборе SPF важно учитывать не только тип фильтров, но и состояние кожи, индивидуальную переносимость компонентов и особенности ежедневного ухода. Для чувствительной кожи могут подойти минеральные формулы, тогда как для комфортного городского использования часто выбирают легкие средства с органическими фильтрами или их комбинацией»
— Елена Владимировна Скобельцына, врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, заведующая косметологическим отделением центра превентивной медицины MAYRVEDA
SPF 15, SPF 30 и SPF 50: в чем разница
Разница между показателями заключается в степени защиты, которую обеспечивает средство с SPF;
- SPF 15. Подходит для ситуаций с низкой солнечной активностью и непродолжительным пребыванием на улице, однако для ежедневной защиты лица обычно считается недостаточным, особенно при склонности кожи к пигментации или фотостарению.
- SPF 30. Это базовый уровень защиты для многих повседневных ситуаций: прогулок в городе, работы в помещении с периодическим выходом на улицу, умеренной солнечной активности.
- SPF 50. Рекомендуется при высокой солнечной активности, длительном пребывании на открытом воздухе, а также для кожи, склонной к гиперпигментации, фотостарению и воспалительным реакциям.
Эффективность любого SPF зависит не только от цифры на упаковке, но и от количества нанесенного средства и регулярности его обновления. Даже SPF 50 не сможет обеспечить заявленный уровень защиты, если наносить его слишком тонким слоем или с нужной периодичностью.
Когда SPF становится обязательным
Ориентироваться стоит не только на температуру воздуха или наличие солнца, а прежде всего на UV-индекс — показатель интенсивности ультрафиолетового излучения. Всемирная организация здравоохранения рекомендует использовать солнцезащитные средства, когда UV-индекс достигает 3 и выше.
«Ультрафиолет воздействует на кожу даже в пасмурную погоду: облака задерживают только часть излучения, поэтому отсутствие яркого солнца не означает отсутствие риска. Для ежедневной защиты лица рекомендуется выбирать SPF 30–50. При склонности к пигментации, наличии фотоповреждений кожи, приеме фотосенсибилизирующих препаратов или высокой солнечной активности лучше отдавать предпочтение SPF 50 и выше. Определить уровень солнечной активности можно по UV-индексу в погодных приложениях или специализированных сервисах»
— Елена Владимировна Скобельцына
Особое внимание уровню защиты стоит уделять детской коже: она более уязвима к воздействию ультрафиолета, поэтому детские солнцезащитные средства обычно имеют высокий фактор защиты и адаптированные формулы.
«После некоторых косметологических процедур кожа становится более чувствительной к воздействию ультрафиолета, поэтому использование SPF является обязательным этапом восстановления и профилактики осложнений. Особенно важно защищать кожу после процедур, связанных с обновлением эпидермиса и повышением ее фоточувствительности: химических пилингов, лазерных методик, фотодинамической терапии, некоторых видов аппаратных процедур и косметологических протоколов»
— Елена Владимировна Скобельцына, врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, заведующая косметологическим отделением центра превентивной медицины MAYRVEDA
Как подобрать SPF по типу кожи
Правильно подобранная текстура и состав помогают обеспечить комфортное нанесение, сохранить защитный барьер и избежать нежелательных реакций — например, избыточного блеска, сухости или раздражения. SPF должен быть частью ежедневного ухода и подходить коже так же, как очищение или увлажняющее средство.
Жирная и проблемная кожа
Для кожи, склонной к жирности, расширенным порам и воспалениям, лучше выбирать легкие SPF-средства с некомедогенными формулами: флюиды, эмульсии, гели или средства с матирующим эффектом. Они помогают избежать ощущения плотности и избыточного блеска в течение дня. В составе можно обратить внимание на компоненты, поддерживающие баланс кожи, например ниацинамид или успокаивающие ингредиенты.
Сухая и обезвоженная кожа
Сухой коже подойдут более комфортные и питательные текстуры: кремы с увлажняющими компонентами, которые помогают поддерживать защитный барьер. Стоит выбирать формулы с гиалуроновой кислотой, церамидами, глицерином и другими увлажняющими ингредиентами. Такие средства не только защищают от ультрафиолета, но и уменьшают ощущение стянутости.
Чувствительная кожа и кожа с покраснениями
При чувствительной коже предпочтение стоит отдавать SPF с минимальным количеством потенциально раздражающих компонентов и хорошо переносимыми фильтрами. Часто подходят минеральные фильтры на основе оксида цинка и диоксида титана, а также средства с успокаивающими компонентами. Важно выбирать формулы, которые не нарушают кожный барьер и не вызывают дискомфорта при нанесении.
Комбинированная кожа
Для комбинированной кожи оптимальны легкие текстуры с балансом увлажнения и контроля себума: флюиды, легкие кремы или эмульсии. Они помогают избежать сухости на отдельных участках и избыточного блеска в Т-зоне. Хорошим выбором становятся средства с быстро впитывающейся текстурой, которые комфортно использовать ежедневно.
Кожа, склонная к пигментации и фотостарению
При наличии гиперпигментации, постакне или первых признаков возрастных изменений стоит выбирать SPF 50 с широким спектром защиты от UVA- и UVB-лучей. Предпочтение лучше отдавать средствам с высокой степенью UVA-защиты и дополнительными антиоксидантными компонентами, которые помогают снизить воздействие свободных радикалов. Особенно важно использовать такие средства ежедневно, независимо от времени года.
Фотостарение и омолаживающие процедуры
УФ-лучи проникают в кожу и запускают образование свободных радикалов, которые повреждают клетки и внеклеточный матрикс. Это приводит к разрушению коллагена и эластина, снижению упругости, появлению морщин, сухости и пигментных пятен. Процедуры в MAYRVEDA, которые помогают бороться с проявлениями фотостарения:
- Химические пилинги (PRXT3 3, BioRePeel). Стимулируют обновление кожи, улучшают текстуру, выравнивают тон, помогают уменьшить выраженность мелких морщин и пигментации.
- Биоревитализация. Восполняет уровень увлажнения кожи, улучшает ее качество, повышает эластичность и поддерживает процессы восстановления.
- Фотоомоложение LUMENIS 22. Воздействует на сосудистые и пигментные проявления фотостарения: уменьшает покраснения, пигментные пятна, улучшает общий тон кожи.
- RF-лифтинг VOLNEWMER. Стимулирует выработку коллагена за счет прогрева глубоких слоев кожи, помогает повысить плотность и упругость тканей.
«Фотостарение проявляется у каждого человека по-разному: у одних преобладает гиперпигментация, у других — снижение упругости, изменение текстуры кожи или появление морщин. Поэтому универсальной процедуры для всех не существует. На консультации врач MAYRVEDA оценивает состояние кожи, выраженность изменений и подбирает индивидуальную программу коррекции. Персонализированный подход позволяет получить более выраженный результат»
— Елена Владимировна Скобельцына, врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, заведующая косметологическим отделением центра превентивной медицины MAYRVEDA
Запишитесь на консультацию к врачу-дерматовенерологу MAYRVEDA для персональной диагностики кожи и подбора ухода.
ЗабронироватьПравила правильного нанесения SPF
- Наносите SPF ежедневно — за 15–20 минут до выхода на улицу.
- Используйте достаточное количество средства — около 2 мг на 1 см² кожи (примерно 1/4 чайной ложки для лица и шеи или две полоски крема на пальцах).
- Обновляйте защиту каждые 2 часа при длительном пребывании на солнце.
- Повторно наносите SPF после купания, потоотделения или вытирания полотенцем, даже если средство водостойкое.
- Не забывайте о зонах, которые часто остаются без защиты: уши, шея, зона декольте, кисти рук.
- Не снижайте количество SPF из-за макияжа — защиту лучше наносить полноценным слоем в утреннем уходе.
- Удаляйте SPF правильно: вечером используйте двухэтапное очищение — сначала средство для растворения фильтров (масло, бальзам, мицеллярная вода), затем мягкое очищающее средство.
SPF — важный инструмент профилактики фотостарения и сохранения здоровья кожи. Ежедневная защита от ультрафиолета помогает минимизировать накопление повреждений, поддерживать ровный тон, упругость и качество кожи. В сочетании с грамотным уходом и профессиональными косметологическими процедурами SPF помогает дольше сохранять молодость и улучшать долгосрочные результаты коррекции возрастных изменений.
