Уход за кожей осенью: советы косметолога и лучшие процедуры

Осенью кожа особенно нуждается в комплексном уходе: поддержке защитного барьера, глубоком увлажнении и обновлении. Врач-дерматолог-косметолог MAYRVEDA подготовила подробный разбор осеннего ухода: от восстановления после солнца и поддержания кожного барьера до профилактики возрастных изменений — для здоровья кожи, ее молодости и естественного сияния.

Как меняется состояние кожи осенью

С наступлением холодного сезона кожа может становиться более сухой и чувствительной, появляется ощущение стянутости, тусклость, шелушение, а привычный уход иногда начинает вызывать дискомфорт.

Бабаян Ануш Романовна

врач-косметолог, дерматовенеролог MAYRVEDA

«Не вся осенняя сухость и тусклость — повод для тревоги. Кожа реагирует на смену температуры и влажности воздуха, это физиологично. По данным исследований, трансэпидермальная потеря влаги (TEWL) — показатель, по которому объективно оценивают состояние барьера, у большинства людей выше не осенью, а зимой и весной, когда контраст температур между уличным холодом и сухим воздухом в помещении значительно возрастает. Так что классическая «осенняя паника» часто немного опережает события: настоящая нагрузка на барьер обычно приходится на ноябрь-декабрь»

Норма — это легкая сухость, временное потускнение тона, незначительное снижение темпов восстановления после чистки или пилинга. Обычно эти изменения проходят в течение 1–2 недель при коррекции ухода. Со сменой времени года Ануш Романовна рекомендует перейти на мягкое очищение без спирта и агрессивных ПАВ для сохранения липидного барьера, а сентябрь–октябрь считает оптимальным временем для мягких пилингов, биоревитализации и восстанавливающих процедур — в этот период риски минимальны, а потребность кожи в восстановлении велика.

Какие изменения кожи говорят о нарушении кожного барьера и требуют коррекции?

Бабаян Ануш Романовна

врач-косметолог, дерматовенеролог MAYRVEDA

«Тревожные сигналы — те, что не проходят сами: стянутость держится постоянно, привычные средства ухода вызывают побочные реакции, появляются шелушения и микротрещины, кожа реагирует даже на воду. Это уже не сезонная адаптация, а признак того, что барьер скомпрометирован. В этом случае я рекомендую не наращивать домашний уход самостоятельно, а пройти диагностику, потому что под такой картиной иногда скрываются дерматит или розацеа».

Основные ошибки в уходе за кожей осенью

По словам Ануш Романовны, в холодный сезон чаще проявляются несколько ошибок в уходе за кожей:

• Резкая смена схемы ухода. С наступлением холодного сезона легкие средства ухода часто заменяют более плотными текстурами, одновременно добавляя ретинол, кислоты и витамин C. Однако сухость кожи не всегда означает необходимость увеличивать количество активных компонентов. В этот период кожному барьеру важнее стабильность, поскольку избыточная нагрузка может усиливать раздражение и чувствительность. Привычная летняя схема может «перестать работать» потому, что изменились условия: влажность воздуха, температура и скорость восстановления кожи.
• Игнорирование SPF осенью. УФ-лучи типа А (UVA), которые способствуют фотостарению, присутствуют и в пасмурную погоду, и зимой — интенсивность УФ-лучей типа B (UVB) снижается, а интенсивность UVA изменяется значительно меньше. Поэтому отказ от фотозащиты в межсезонье означает продолжение воздействия УФ-излучения, которое часто недооценивают.
• Горячая вода и слишком частое умывание пенящимися средствами. Это одна из распространенных причин сухости кожи: чрезмерная нагрузка во время очищения может нарушать состояние кожного барьера.

Бабаян Ануш Романовна

врач-косметолог, дерматовенеролог MAYRVEDA

«Отдельно назову привычку: резко увеличивать частоту пилингов «для обновления к зиме» — на фоне уже ослабленного летом барьера это как раз то, что ускоряет, а не замедляет видимые признаки старения: тусклость, микровоспаление, потерю упругости».

Домашний уход за кожей осенью

Нужно ли менять домашний уход с наступлением холодного сезона? Менять — да, но точечно, а не полностью. Один из самых популярных активов для ухода в холодный сезон — гиалуроновая кислота. Она помогает удерживать влагу на поверхности кожи и поддерживать уровень увлажненности.

Однако на первый план в осенне-зимнем уходе выходит не сама гиалуроновая кислота, а ее грамотное сочетание с другими компонентами:

• Глицерин — один из наиболее изученных и доказанных увлажняющих компонентов, который по некоторым показателям может быть эффективнее гиалуроновой кислоты в удержании влаги.
• Церамиды, холестерин и жирные кислоты в физиологических пропорциях — помогают восстанавливать кожный барьер, а не только удерживать влагу.
• Пантенол — увлажняет кожу и помогает уменьшить раздражение.
• Окклюзивные компоненты — масла и сквалан — помогают удерживать влагу и усиливают действие увлажняющих компонентов в условиях сухого воздуха.

Бабаян Ануш Романовна

врач-косметолог, дерматовенеролог MAYRVEDA

«Хотела бы дать важное уточнение по поводу гиалуроновой кислоты, которое часто упускают. Не стоит переоценивать способность гиалуроновой кислоты в составе кремов и сывороток проникать в глубокие слои кожи — ее основная роль в наружном уходе заключается именно в поверхностном увлажнении. При низкой влажности воздуха гигроскопичный компонент без окклюзивного слоя поверх него может еще и способствовать перемещению влаги из более глубоких слоев кожи к ее поверхности, откуда влага быстрее испаряется».

Отдельно Ануш Романовна рекомендует использовать ниацинамид в уходе круглый год: он не только помогает регулировать работу сальных желез, но и поддерживает синтез собственных церамидов кожи, что особенно актуально в холодный сезон. Также врач обращает внимание на влажность воздуха в помещении: при центральном отоплении воздух может быть суше, чем на улице зимой. Поэтому осень — хороший повод регулярно использовать увлажнитель воздуха, поскольку влажность в помещении влияет на состояние кожи не меньше, чем состав крема.

Какие процедуры лучше всего проводить осенью

Бабаян Ануш Романовна

врач-косметолог, дерматовенеролог MAYRVEDA

«В MAYRVEDA есть проверенные протоколы, которые я рекомендую гостям именно в холодный сезон, потому что осень — объективно самое безопасное время для большинства активных методик: нет высокого риска гиперпигментации из-за воздействия солнца, не требуется ограничивать проведение процедур из-за загара, а кожа как раз нуждается в восстановлении».

Протокол может начинаться с биоревитализации — препарат подбирается под конкретное состояние и задачи кожи. Мезоксантин подходит для антиоксидантной поддержки и стимуляции обновления кожи после воздействия солнца. Profhilo — при снижении упругости и для улучшения качества кожи. Nucvia Hydro Deluxe с гидроксиапатитом кальция используется для стимуляции выработки собственного коллагена при выраженном обезвоживании, а Belotero Revive — для восстановления увлажненности, улучшения текстуры и сияния кожи, что особенно актуально после лета.

Осенью Ануш Романовна рекомендует дополнять протокол процедурами с учетом состояния кожи и конкретных задач:

• Фотоомоложение на аппарате LUMENIS 22 — для коррекции постзагарной пигментации и сосудистых проявлений. Осень и зима — оптимальный период для процедуры из-за меньшего воздействия солнца.
• Безинъекционная мезотерапия DERMADROP TDA™ + Фотодинамическая терапия REVIXAN — протокол для восстановления кожи после воздействия солнца и перелетов. REVIXAN также применяется при акне, розацеа, других дерматозах и может использоваться до или после других процедур.
• Лазерное омоложение кожи на аппарате Clear&Brilliant + Dermadrop TDA — сочетание фракционного лазерного воздействия с трансдермальной доставкой активных компонентов. Процедуру Dermadrop проводят после лазерного воздействия, когда повышается проницаемость кожи.
• Пилинг BioRePeel или PRX-T33 + Dermadrop TDA — последовательный протокол, в котором сначала проводится пилинг, затем трансдермальная доставка активных компонентов.
• Мультиуход на аппарате GENEO+ — комплексная аппаратная процедура для улучшения тона и текстуры кожи, увлажнения и стимуляции коллагена. Программа ILLUMINATE / Осветление подходит для работы с пигментацией и неровным тоном, REVIVE / Возрождение — с текстурой кожи и первыми возрастными изменениями.
• PHYTOMER CITYLIFE — поддерживающий спа-уход для восстановления кожи после активного сезона и перелетов, улучшения сияния и общего состояния кожи.

Бабаян Ануш Романовна

врач-косметолог, дерматовенеролог MAYRVEDA

«К процедурам с накопительным и долгосрочным эффектом я отношу биоревитализацию препаратами, стимулирующими неоколлагенез, лазерное омоложение кожи на аппарате Clear&Brilliant, фотоомоложение на аппарате LUMENIS 22, фотодинамическую терапию REVIXAN, а также аппаратный лифтинг — монополярный RF-лифтинг Volnewmer и SMAS-лифтинг на Ultraformer. Эти методики воздействуют на процессы, связанные с обновлением и ремоделированием тканей, поэтому эффект от них развивается постепенно и может сохраняться месяцами».

Осень — оптимальное время, чтобы восстановить кожу после летнего воздействия и подготовить ее к холодному сезону. В MAYRVEDA протокол подбирается индивидуально после оценки состояния кожи, поэтому процедуры можно сочетать последовательно и решать сразу несколько задач: восстановление, увлажнение, улучшение тона, текстуры и профилактику возрастных изменений.