Ниацинамид для лица: польза, свойства и применение
- 8 мин
- 201
Ниацинамид — один из самых популярных компонентов современной косметики, который ценят за универсальность и доказанную эффективность. Благодаря мягкому действию витамин B3 подходит большинству типов кожи, включая чувствительную.
В этой статье расскажем, что такое ниацинамид, какую пользу он приносит коже, кому подходит, как правильно использовать этот компонент и с какими активными веществами его можно сочетать для достижения максимального эффекта.
Что такое ниацинамид
Ниацинамид — это водорастворимая форма витамина B3, которая легко проникает в верхние слои кожи и участвует в клеточных процессах эпидермиса. После нанесения он взаимодействует с клетками кожи, поддерживает синтез липидов, влияет на воспалительные процессы и помогает коже эффективнее выполнять свои защитные функции.
Наиболее эффективным и изученным считается именно ниацинамид (nicotinamide) в чистом виде. Результат зависит и от концентрации компонента: 1–2% подходит для чувствительной кожи, применяется в качестве поддерживающего ухода и укрепления гидролипидного барьера, а 3–5% оптимальна для увлажнения, снижения покраснений и улучшения тона.
Исследования показывают, что уже через 4–8 недель регулярного применения средств с ниацинамидом большинство людей замечают уменьшение жирности кожи, более ровный тон и улучшение состояния кожного барьера, а выраженный эффект в отношении пигментации и морщин обычно развивается через 8–12 недель.
Кому подходит ниацинамид и какие проблемы помогает решить
Благодаря комплексному действию ниацинамид считается одним из самых универсальных косметических ингредиентов. В каких случаях дерматологи-косметологи рекомендуют включать витамин B3 в состав ежедневного ухода:
- Акне и воспаления. Ниацинамид помогает регулировать выработку кожного сала, снижает выраженность воспалительных процессов и поддерживает восстановление кожи после высыпаний. Он особенно полезен для кожи, склонной к появлению несовершенств.
- Расширенные поры и жирный блеск. Компонент способствует нормализации работы сальных желез, благодаря чему кожа выглядит более матовой, а поры становятся менее заметными.
- Пигментные пятна и постакне. Ниацинамид помогает уменьшить выраженность темных пятен за счет снижения переноса меланина в верхние слои кожи. При регулярном использовании он способствует более ровному тону лица.
- Покраснение и чувствительность кожи. Благодаря противовоспалительным свойствам ниацинамид помогает успокоить кожу, уменьшить покраснение и укрепить ее защитный барьер.
- Сухость и нарушенный кожный барьер. Ниацинамид стимулирует синтез церамидов — компонентов, отвечающих за целостность защитного слоя кожи. Это помогает уменьшить сухость, шелушение и ощущение стянутости.
- Неровная текстура кожи. Компонент поддерживает процессы обновления кожи, благодаря чему лицо становится более гладким, а тон — более однородным.
- Первые признаки старения. Ниацинамид помогает поддерживать упругость кожи, улучшать ее плотность и уменьшать выраженность мелких морщин за счет укрепления кожного барьера и антиоксидантного действия.
От применения компонента следует отказаться при индивидуальной непереносимости или появлении выраженного раздражения, зуда и покраснения. Осторожность нужна при сильно поврежденном кожном барьере, обострении дерматита или других воспалительных состояний кожи. При использовании средств с высокой концентрацией ниацинамида лучше начинать постепенно, чтобы снизить риск нежелательных реакций.
Как правильно использовать ниацинамид в уходе за кожей
Ниацинамид наносят на чистую и сухую кожу после очищения и тонизирования. Если используется сыворотка с этим компонентом, ее распределяют перед кремом, а если ниацинамид входит в состав крема, средство применяют на завершающем этапе ухода. Смывать компонент не нужно — он остается на коже и продолжает оказывать действие в течение дня или ночи.
Компонент подходит как для утреннего, так и для вечернего ухода. Утром после средства с ниацинамидом рекомендуется наносить солнцезащитный крем с SPF, чтобы защитить кожу от ультрафиолета и снизить риск появления пигментации. После полного впитывания средство хорошо сочетается с декоративной косметикой, поэтому поверх него можно наносить тональный крем, консилер и другие продукты для макияжа.
С какими компонентами сочетается ниацинамид, а с какими — нет
Ниацинамид хорошо сочетается с большинством ингредиентов для ухода за кожей и часто входит в состав многокомпонентных формул. Наиболее удачными считаются комбинации с гиалуроновой кислотой для дополнительного увлажнения, пептидами для поддержания упругости кожи, церамидами для восстановления защитного барьера, а также с ретинолом, поскольку ниацинамид помогает уменьшить сухость и раздражение, которые иногда возникают при использовании ретиноидов.
Отдельного внимания заслуживает сочетание с витамином C. Долгое время считалось, что эти компоненты нельзя использовать вместе, однако современные исследования показали, что это миф. В готовых косметических средствах ниацинамид и стабильные формы витамина C совместимы, а их комбинация способствует более ровному тону кожи, антиоксидантной защите и уменьшению признаков фотостарения.
Ниацинамид также можно использовать вместе с кислотами (AHA, BHA, PHA), однако обладателям чувствительной кожи лучше вводить такие комбинации постепенно. Это связано не с несовместимостью компонентов, а с тем, что большое количество активных веществ в рамках одного ухода может повысить риск раздражения.
Подбор ухода с учетом особенностей вашей кожи
Даже эффективное средство с ниацинамидом не обеспечит ожидаемого результата, если оно подобрано без учета индивидуальных особенностей кожи. В клинике MAYRVEDA проводится компьютерная диагностика кожи на аппарате ANTERA 3D. Технология позволяет объективно оценить состояние кожи, выявить выраженность морщин, пигментации, сосудистых изменений, расширенных пор и других особенностей, которые могут быть незаметны при обычном визуальном осмотре.
На основании результатов диагностики врач-дерматолог-косметолог составляет персональный протокол, а также дает рекомендации по домашнему уходу и, при необходимости, косметологическим процедурам.
Компьютерная диагностика ANTERA 3D помогает не только подобрать эффективный уход, но и отслеживать результаты в динамике, сравнивая состояние кожи до начала терапии и после курса лечения или домашнего ухода.
Ответы врача дерматолога-косметолога MAYRVEDA на популярные вопросы о ниацинамиде
Можно ли использовать ниацинамид каждый день?
Да. Ниацинамид подходит для ежедневного применения и может использоваться утром и вечером. При чувствительной коже рекомендуется начинать с нанесения 2–3 раза в неделю, постепенно увеличивая частоту.
Какая концентрация ниацинамида самая эффективная?
Для большинства задач оптимальной считается концентрация 5% — она имеет хорошую доказательную базу и подходит большинству типов кожи. Средства с 10% и выше не всегда работают эффективнее, но чаще могут вызывать раздражение у чувствительной кожи.
Через сколько времени будет заметен результат?
Первые изменения, такие как уменьшение сухости и покраснений, обычно появляются через 2–4 недели регулярного использования. Для уменьшения пигментации, постакне и мелких морщин может потребоваться 8–12 недель постоянного применения.
